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喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡......炎炎热日里这些消暑时势好欢然,但过度贪凉容易毁伤机体功能。 比如出门大汗追念,毛孔正处于展开散热的景象,在空调寒气或凉水的冲击下,毛孔会马上闭合,导致体内热量无法荒疏,甚而可能会激勉心脑血管瞬息减轻,导致供血不及。而大批饮用冷饮,也会激勉身段不适,甚而会诱发急性心梗,导致病东谈主的死字。大批饮用冷饮也会加剧胃肠谈的使命,出现腹痛泻肚的症状。医师还惨酷不要一次大批地摄入纯滚水,不错适合补充一些电解质,以防过量饮用白滚水以后导致水中毒。 绿豆汤是夏天最常见的消暑佳品,具有清热利湿、凉血解毒的功效,但绿豆是寒性食品,大批食用容易伤脾胃,尤其是阳虚体质、潮湿较重、算作冰凉、易腹胀泻肚东谈主群皆不宜多喝。 体质年迈畏寒、免疫力较低的东谈主群,安妥在三伏天用热水泡脚、喝姜枣茶、喝羊汤、晒后背、贴三伏贴等"热养法"让身段热起来。但内热体质东谈主群要是禁受"热养法"可能会导致上火,易出汗东谈主群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。此外,中老年东谈主群更要幸免在户外过度开通,以防出汗过多导致血液宽阔而激勉的心梗、脑梗等疾病。 (江苏广电融媒体新闻中心/李璇 剪辑/赵梦琰) |