喝冷饮、吃冰镇西瓜、洗冷水澡......炎炎热日里这些消暑时势好欢然，但过度贪凉容易毁伤机体功能。

　　比如出门大汗追念，毛孔正处于展开散热的景象，在空调寒气或凉水的冲击下，毛孔会马上闭合，导致体内热量无法荒疏，甚而可能会激勉心脑血管瞬息减轻，导致供血不及。而大批饮用冷饮，也会激勉身段不适，甚而会诱发急性心梗，导致病东谈主的死字。大批饮用冷饮也会加剧胃肠谈的使命，出现腹痛泻肚的症状。医师还惨酷不要一次大批地摄入纯滚水，不错适合补充一些电解质，以防过量饮用白滚水以后导致水中毒。

　　绿豆汤是夏天最常见的消暑佳品，具有清热利湿、凉血解毒的功效，但绿豆是寒性食品，大批食用容易伤脾胃，尤其是阳虚体质、潮湿较重、算作冰凉、易腹胀泻肚东谈主群皆不宜多喝。

　　体质年迈畏寒、免疫力较低的东谈主群，安妥在三伏天用热水泡脚、喝姜枣茶、喝羊汤、晒后背、贴三伏贴等"热养法"让身段热起来。但内热体质东谈主群要是禁受"热养法"可能会导致上火，易出汗东谈主群则可能因出汗过多引起心慌等不适症状。此外，中老年东谈主群更要幸免在户外过度开通，以防出汗过多导致血液宽阔而激勉的心梗、脑梗等疾病。

　　（江苏广电融媒体新闻中心/李璇 剪辑/赵梦琰）